Тренировки на воле

Если вы хотите извлечь максимум пользы из этой книги, то должны думать как тюремный атлет. Вы должны разработать график тренировок и придерживаться его.

На воле соблюдать график может быть сложнее. В тюрьме распорядок дня от подъема до отбоя жестко расписан и не меняется в течение недели. На свободе существуют различия между буднями выходными и праздничными днями. Кроме того за колючкой меньше отвлекающих факторов. Друзья не названивают вам и не приходят в гости, у вас нет времени встречаться с подружкой, нет соблазна пойти в клуб, бар, кино и т.д. В общем, в неволе атлетам проще.

Жизнь на свободе менее упорядочена, но это не значит, что вы не можете успешно заниматься по хорошей тренировочной программе. Вам просто надо быть более организованным. Прежде чем выбрать программу подумайте о том, как вы проводите время, какое время дня лучше выбрать для тренировок. Сколько времени вы можете выделить для тренировок. Какие дела и задачи можно передвинуть, чтобы освободить место для тренинга. Если вы подумаете, то сможете найти время для тренировок. Люди, которые считают, что у них нет времени для тренировок не правильно расставляют приоритеты. Учитывая, какую пользу вы получите для здоровья, силы и жизни в целом, вы должны спросить себя можете ли вы позволить себе не тренироваться.