Й гып (зелено-синий пояс /Чонсэк ти ) минимальный срок занятий 18 месяцев

1. Удары руками: ду чжумок чжочьо чируги (ап куби), чучум со - дун чжумок ольгуль баккат чиги, палькуп чиги (ап куби).

2. Блоки: джеби пум хансонналь макки.

3. Двухшаговый спарринг: с применением изученных стоек и блоков с контратакой

4. Тэгук са джан (№4 / ДЖИН). Основные технические приемы из тэгук са джан (перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).

5. Теория. Терминология технического минимума. Поясная система в тхэквондо. Правила соревнований ВТФ (разрешенные технические действия).

6. Общие вопросы:

1) Вопрос: Какие размеры площадки, на которой проходят соревнования?
Ответ: Для проведения поединка на месте соревнований выделяется площадка со сторонами 12x12 м.

2) Вопрос: Сколько боковых судей обслуживают соревнования на додянге?
Ответ: Четверо боковых судей.

3) Вопрос: Кто имеет право стать участником международных соревнований?
Ответ: 1) Любой, имеющий гражданство то же, что и участвующая команда.
2) Любой, рекомендованный национальной федерацией ТХЭКВОНДО.
3) Любой, имеющий диплом обладателя ДАНА по ТХЭКВОНДО, выданного в Куккивоне (WTF).

4) Вопрос: Какие требования предъявляются к костюмам участников соревнований?
Ответ: Костюм ТХЭКВОНДО (добок), состоящий из брюк и куртки белого цвета и пояса.

5) Знание основных положений правил соревнований.

6) Что такое тхэгык СА чжан (тхэгык са чжан ран)?

Ответ: Формальный комплекс № 4. Триграмма – JIN (ГРОМ). Огромная энергия стихии вызывает гром и молнию. И сила эта заставляет относиться к ним с почтением и опаской. Опасность надо встречать спокойно и хладнокровно используя все накопленные силы, внутреннюю уравновешенность и внешнее равновесие.

Различные степы и передвижения подготавливают к технике Кьоруги (спарингу). 20 движений.

 

 

СФП
5й гып (зелено-синий пояс)
Тест	Описание
Скорость	· Удары (правой, левой ногой)дольо чагипо снаряду 13-15 раз за 10 сек. (средний уровень) · Удары ногами дольо чагипопеременно по снаряду 8-10 раз за 10 сек. (верхний уровень)
Статика	· Плавный вынос ноги по траектории ударов с фиксацией в конечной фазе дольо чаги в средний уровень (10 (9,7) секунд).
ОФП
5й гып (зелено-синий пояс)
	Возраст (лет)	6 -8	9 -11	12 -14	15 -17	18 и стар.
Тест	оценка	М	Ж	М	Ж	М	Ж	М	Ж	М	Ж
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)
Подтягивания на перекладине из виса (кол-во раз)
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)
Прыжок в длину с места (см)
Бег 1000 м, с 15 лет 2000 м. (мин.)		Без зачета	Без зачета	3.35	3.45	3.30	3.40	7.00	7.20	6.55	7.15
	Без зачета	Без зачета	3.45	3.55	3.40	3.50	7.10	7.30	7.05	7.25
	Без зачета	Без зачета	3.55	4.05	3.50	4.00	7.20	7.40	7.15	7.35
	Без зачета	Без зачета	4.15	4.25	4.10	4.20	7.55	8.15	7.55	8.05