Улучшается состояние легких при мокротах, астмах. При мокротах

Подольше посидеть на выходе из позы.

Очищение крови, повышается содержание гемоглобина.

Согревающая, даетсмещение в ян

8. Улучшается состояние желудка и кишечника: против запоров и

Воспалений (язв), заболеваний прямой кишки.

Сильное действие на половые органы, даже иногда при органической

Импотенции; сублимация, перевод половой энергии в другие.

Женщинам вместе с Ашвини - мудрой для регуляции месячных, при

Заболеваниях матки, яичников, при бесплодии. Для лечения

Сперматореи, простотита (не центральная)

Заметно улучшается состояние кожи и волос.

Лечение заболеваний печени, но не делать утром. Лучше днем или

Вечером, обязательно вместе с Сарвангасаной.

Заболевания почек (в том числе опущение, блуждание), камни

(не центральная).

Снимает боли при хронических аппендицитах.

14. Профилактика и лечение различных органов на голове: уха - если

Нет гнойных выделений, сильных болей; глаз - профилактика

Заболеваний сетчатки и зрительного нерва.

-------------------------------------------------------

¦ Очень важно тренировать глаза, так как вокруг них ¦

¦ прооходит много каналов. ¦

L-------------------------------------------------------

Улучшается состояние зубов (в том числе снятие неострой зубной

Боли).

Активизация энергетического действия точек вдоль позвоночника.

16. Понижает t° тела в жару

--------------------------------------

¦ Главное в позе - не передержать ¦

L--------------------------------------

ЦИКЛ САРВАНГАСАНЫ

1)

-------------------------------------------------------------------------

Нираламба Сарвангасана <--Санскрит

-------------------------------------------------------------------------

без поддержки <---Перевод

-------------------------------------------------------------------------

ИП: Сарвангасана не менее 2-3 минут (первые 1,5 минуты идет адаптация).

ТЕХ: Вытянуть вверх ноги еще больше и напрячь бедра; подать туловище как