СТРЕТЧ ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦ У СТЕНЫ

Расположенного по адресу: г. Новосибирск, ул. Железнодорожная, д. 12

ПАРАМЫГИН ЕВГЕНИЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ Дата и место рождения: 1979 г., г. Новосибирск. Образование: высшее техническое (механико-математический факультет НГУ, 2001). Трудовой опыт: МУ «Дирекция заказчика ЖКХ Ленинского района» - инженер-программист ВЦ; Сибирский филиал ВНИКТИ – руководитель IT-службы; АКБ «Абсолют Банк» - главный специалист IT-службы филиала в г. Новосибирске. Семейное положение:женат, двое детей. Увлечения:баскетбол, история, психология.

_______________________________________________________________________

ЭКСЦЕНТРИЧЕСКИЕ ПОДЪЕМЫ

Встань на край степ-платформы (пятки должны остаться за бортом), приподнимись на мысках и оторви от платформы одну ногу (а). Медленно, на счет 5, опустись на опорной ноге (б). Повтори для другой ноги. 3 сета по 15 повторов для каждой ноги дважды в день

СТРЕТЧ ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦ У СТЕНЫ

Встань лицом к стене на расстоянии полутора шагов (а). Поставь на стену одну ногу, прижав пятку к поверхности стены (б). Задержись в таком положении на 3 минуты. Смени ногу и повтори. 1 сет из 1 повтора для каждой ноги 3 раза в день

<== предыдущая лекция	\|	следующая лекция ==>
ЧИНОВНИК НАПОМНИЛ, ЧТО ВСКОРЕ ЗА МОБИЛЬНЫМИ УСТРОЙСТВАМИ УКРАИНЦЕВ БУДУТ СЛЕДИТЬ	\|	Заявка по набору персонала

Дата добавления: 2015-09-18; просмотров: 300. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!

Картограммы и картодиаграммы Картограммы и картодиаграммы применяются для изображения географической характеристики изучаемых явлений...

Практические расчеты на срез и смятие При изучении темы обратите внимание на основные расчетные предпосылки и условности расчета...

Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...

Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...

Основные структурные физиотерапевтические подразделения Физиотерапевтическое подразделение является одним из структурных подразделений лечебно-профилактического учреждения, которое предназначено для оказания физиотерапевтической помощи...

Почему важны муниципальные выборы? Туристическая фирма оставляет за собой право, в случае причин непреодолимого характера, вносить некоторые изменения в программу тура без уменьшения общего объема и качества услуг, в том числе предоставлять замену отеля на равнозначный...

Тема 2: Анатомо-топографическое строение полостей зубов верхней и нижней челюстей. Полость зуба — это сложная система разветвлений, имеющая разнообразную конфигурацию...

Методы анализа финансово-хозяйственной деятельности предприятия Содержанием анализа финансово-хозяйственной деятельности предприятия является глубокое и всестороннее изучение экономической информации о функционировании анализируемого субъекта хозяйствования с целью принятия оптимальных управленческих...

Образование соседних чисел Фрагмент: Программная задача: показать образование числа 4 и числа 3 друг из друга...

Шрифт зодчего Шрифт зодчего состоит из прописных (заглавных), строчных букв и цифр...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.01 сек.) русская версия | украинская версия