Билет №9. ВОПРОС. Физические качества, военно-прикладные навыки, их определениеВОПРОС. Физические качества, военно-прикладные навыки, их определение 66. К основным физическим качествам, обеспечивающим двигательную деятельность военнослужащих, относятся: выносливость, сила, быстрота и ловкость. 67. Под выносливостью понимается способность противостоять утомлению в процессе двигательной деятельности. 68. Под силой понимается способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. 69. Под быстротой понимается способность совершать двигательные действия в минимальное время. 70. Под ловкостью понимается способность выполнять движения координировано и точно, а также своевременно и рационально справляться с новой, неожиданно возникшей задачей. 72. К основным военно-прикладным навыкам относятся: навыки в передвижении по пересеченной местности на лыжах, совершении марш-бросков, преодолении препятствий, военно-прикладном плавании, рукопашном бою. Навыки формируются и совершенствуются путем многократного повторения упражнений. ЗАДАНИЕ. Провести тренировку ОКУ на полосе препятствий Обучение технике выполнения упражнений и формирование двигательных навыков включают: ознакомление, разучивание и тренировку. Ознакомление способствует созданию у обучаемых правильного двигательного представления о разучиваемом упражнении. Для ознакомления необходимо: назвать упражнение, образцово его показать; объяснить технику выполнения упражнения и его предназначение. Разучивание направлено на формирование у обучаемых новых двигательных навыков. В зависимости от степени подготовленности занимающихся применяются следующие способы разучивания: в целом – если упражнение не сложное, доступно для обучаемых или его выполнение по элементам невозможно; по частям – если физическое упражнение сложное и его можно разделить на отдельные элементы; по разделениям – если физическое упражнение сложное и его можно выполнить с остановками; с помощью подготовительных упражнений – если в целом из-за трудности физическое упражнение выполнить нельзя, а разделить на части невозможно. Тренировка – закрепление у обучаемых двигательных навыков и умений путем их многократного повторения в различных условиях, а также поддержание на требуемом уровне физических и специальных качеств. На трех учебных местах группированным способом (Например: метание гранаты преодоление рва, преодоление лабиринта)
|
