Методика диагностики эмоциональностиИнструкция: «Пожалуйста, оцени степень применимости к себе ряда утверждений, касающихся Вашего поведения в различных ситуациях. Давайте первый естественный ответ. Отвечайте быстро и точно. Помните, что здесь нет «хороших» и «плохих» ответов. Отмечайте в бланке для ответов степень применимости к себе каждого из утверждений одной из четырех цифр: • 1 – нет, это совсем не про меня; • 2 – на меня это не очень похоже; • 3 – на меня это довольно похоже; • 4 – это точно про меня». Содержание методики: 1. Обычно я сильно волнуюсь перед ответственным разговором. 2. Я очень переживаю, когда сдаю экзамен менее успешно, чем ожидал. 3. Я испытываю страх, переходя улицу перед движущимся транспортом. 4. При общении с людьми я часто чувствую себя неуверенно. 5. Я огорчаюсь, если допускаю ошибки при выполнении интеллектуальной работы. 6. Меня огорчает, что я недостаточно ловкий. 7. Думаю, что меня можно назвать человеком ранимым. 8. Я переживаю, когда выполняю учебные задания не так, как следовало бы. 9. Я огорчаюсь, если мне не удается что-то смастерить самому. 10. Меня выводит из себя, когда меня не понимают при разговоре. 11. Я очень сильно волнуюсь перед предстоящим экзаменом. 12. Я огорчаюсь оттого, что пишу медленно и иногда не успеваю записывать необходимую информацию. 13. Я сильно волнуюсь, когда мне приходится выяснять отношения с друзьями. 14. Я периодически испытываю дискомфорт от того, что боюсь не справиться с делами, требующими умственного напряжения. 15. Когда я делаю что-либо, требующее повышенной точности в движениях, то испытываю волнение. 16. В разговоре я легко обижаюсь, но пустякам. 17. Меня часто огорчают незначительные ошибки, допущенные при решении какой-либо задачи. 18. Меня огорчает то, что физически я менее развит, чем хотелось бы. 19. Споры с друзьями вызывают у меня огорчение. 20. Я часто не могу заснуть от того, что мне не удается найти решение какой-либо проблемы. 21. Я радуюсь, когда имею возможность подвигаться физически (например: побегать, погонять мяч). 22. Иногда мне без всякой серьезной причины кажется, что близкие относятся ко мне плохо. 23. У меня портится настроение, когда я долго не могу решить какую-либо проблему. 24. Я переживаю из-за того, что у меня недостаточно способностей для освоения какого-либо двигательного навыка (например, не получается кататься на роликах). 25. Я легко обижаюсь, если окружающие указывают на мои недостатки. 26. Я склонен преувеличивать свои неудачи, связанные с умственной деятельностью. 27. Думаю, что пословица «Худой мир лучше доброй ссоры» — это точно не про меня. 28. Я испытываю сильную досаду, когда у меня не хватает ловкости в спортивных играх. 29. Приступая к решению даже несложной задачи, я испытываю чувство неуверенности. 30. У меня часто портится настроение из-за того, что сделанная мною вещь оказывается не совсем удачной. 31. Я нуждаюсь в людях, которые меня ободряют и утешают. 32. Во время контрольных работ я испытываю сильное беспокойство. 33. Я испытываю неудобство из-за того, что у меня плохой почерк. 34. Меня очень обижает то, что окружающие, кажется, обходятся со мной хуже, чем следовало бы. 35. Я основательно планирую предстоящую умственную работу, чтобы избежать возможных ошибок. 36. Когда я что-то мастерю, я обращаю внимание даже на незначительные недостатки получающегося изделия. Тест «Насколько ты эмоционален?» Инструкция: «В методике предложен ряд вопросов. Пожалуйста, оцените степень их применимости к себе, отвечая «Да» или «Нет»». Содержание методики: 1. Стыдно ли тебе плакать при чужих людях? 2. Думаешь ли ты, что слезы – признак слабости? 3. Должны ли, по твоему мнению, мужчины и мальчики скрывать свои слезы? 4. Смущаешься ли ты, если плачешь во время демонстрации фильма или чтения книги? 5. Станешь ли ты сдерживать слезы на похоронах? 6. Считаешь ли ты, что слезы – это ненужное выражение эмоций? 7. Ты позволяешь себя утешать? 8. Смущаешься ли ты, если видишь взрослого мужчину плачущим? 9. Всегда ли ты стараешься скрыть свой гнев? 10. Стараешься ли ты скрывать свое разочарование? 11. Случается ли, что ты не в состоянии овладеть собой? 12. Возникали ли у тебя когда-нибудь проблемы из-за своего нрава? 13. Веришь ли ты, что мог бы стать лучше, если бы тебе удалось избавиться от своей гневливости? 14. Склонен ли ты размышлять о том, что тебя на сей раз рассердило? 15. Легко ли ты раздражаешься? 16. Стараешься ли ты прикоснуться к тому, кого любишь, хотя бы один раз в день? 17. Тебе нравится физическое выражение любви? 18. Появляется ли у тебя родительское чувство при виде грудных детей? 19. Нравиться ли тебе массаж? 20. Было ли у тебя домашнее животное, которое ты очень любил? 21. Нравится ли тебе, когда тебя целуют и обнимают? 22. Смеешься ли ты громко, когда смотришь комедии? 23. Когда слушаешь музыке, случалось ли тебе притопывать или жестикулировать в такт? 24. Тебе свойственно аплодировать во время концертов или спортивных зрелищ? 25. Выражаешь ли ты вслух свою поддержку героям фильмов или спортивных состязаний? 26. Можешь ли ты вспомнить, когда в последний раз смеялся? Тест на самооценку стрессоустойчивости личности Инструкция: В методике предложен ряд утверждений, которые необходимо оценить применительно к себе, исходя из имеющихся критериев: «редко», «иногда», «часто». Постарайтесь отвечать на вопросы как можно более искренне и откровенно». Содержание методики:
|
