III. Определение типа телосложенияРазличают три основных типа телосложения: 1) дигестивный, эндоморфный (пикнический), например, Санчо Панса; 2) мышечный, мезоморфный (атлетический); 3) таракальный, эктоморфный, астенический (лептосомный), например, Кащей Бессмертный. Большинство людей имеют промежуточные типы телосложения. В течение жизни тип телосложения может меняться. У детей тип телосложения можно определить примерно в 6-7 лет, но окончательно формируется в подростковом возрасте. Физическая тренированность приводит к увеличению мышц при любом типе телосложения - при этом сохраняются достоинства и смягчаются недостатки типа телосложения. От типа телосложения зависят и функциональные возможности организма. Например, астеник не может быть спринтером, может есть много сахара и не толстеть. Дигестеник не может быть стайером и употребление углеводов приводит к ожирению. Задание: Определить свой тип телосложения, руководствуясь данными таблицы № 4, 5, зафиксировать в тетради особенности. Приблизительно можно определить тип телосложения при помощи весоростового индекса. Для этого масса тела обследуемого делится на его рост в метрах, возведенный в 3-ю степень. Средние значения этого показателя с учетом возраста и пола обследуемого приведены в таблице № 5. Таблица № 4. Характеристика морфофункциональных свойств разных типов телосложения человека (Дж. Харрисон, Дж. Уайнер).
Таблица № 5. Изменение весоростового индекса у мальчиков и девочек.
|
